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<title>最新サービスやお得な情報をいち早くお知らせするブログ | 清瀬のマッサージは駅チカ&年中無休のいやし工房もみ丸</title>
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<description>一人でも多くの方に安心&納得のサービスをお届けしたいという思いから、ブログを通じて独自の取り組みをわかりやすくご紹介しております。健康と癒やしに繋がる高品質な施術を驚きのリーズナブル価格で実現し、業界No.1のお客様満足度を目指します。最新のサービスや営業情報、お得なキャンペーンなどを随時お知らせいたしますので、ご予約、ご来店前の参考にぜひご覧ください。お得なクーポンも多数ご用意し、インターネットからは24時間いつでもご予約を承ります。</description>
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<title>GWで疲れた足のケア</title>
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今日で連休も終わりですね。もっと長いお休みの方もいらっしゃるでしょうがカレンダー上では明日から平常に戻りますね。
お出かけして足がむくんだりしてませんか？そんな時にはこちらのメニューがおすすめです。

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<link>https://momimaru.jp/blog/detail/20260506172506/</link>
<pubDate>Wed, 06 May 2026 17:25:00 +0900</pubDate>
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<title>PayPayスクラッチくじ</title>
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お知らせです！

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超PayPay祭に参加中です

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<link>https://momimaru.jp/blog/detail/20260320152325/</link>
<pubDate>Fri, 20 Mar 2026 15:24:00 +0900</pubDate>
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<title> 体の硬さチェック（３）</title>
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立った状態で手を床に伸ばす（膝は伸ばしたまま）
→指が床につく？

これで背部・股関節の柔軟性チェックできます。
さあ、やってみましょう！

チェック出来ましたか？
床に指がつかない？〇？×？

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<link>https://momimaru.jp/blog/detail/20260304192559/</link>
<pubDate>Wed, 04 Mar 2026 19:28:00 +0900</pubDate>
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<title>体の硬さチェック（２）</title>
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手を上に挙げる（左右両方）
→横から見たとき、腕が耳で完全に隠れている？

これで肩関節の柔軟性チェックできます。
さあ、やってみましょう！

チェック出来ましたか？
横から見たとき、耳が見えている？〇？×？

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<link>https://momimaru.jp/blog/detail/20260303181950/</link>
<pubDate>Tue, 03 Mar 2026 18:21:00 +0900</pubDate>
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<title>体の硬さチェック（１）</title>
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頭を横に倒す（左右両方）
→耳と肩の間が指何本開いてますか？

これで頸部（首）の柔軟性チェックできます。
さあ、やってみましょう！

チェック出来ましたか？
耳と肩の間が拳1個分開いている？〇？×？


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<link>https://momimaru.jp/blog/detail/20260302203034/</link>
<pubDate>Mon, 02 Mar 2026 20:31:00 +0900</pubDate>
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<title>痛みが出やすくなる</title>
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（前回からの続きです）
体が硬いと関節や筋肉の動きがにぶくなりれ、特定の箇所に負荷がかかりやすくなります。
肩甲骨周りが硬いと姿勢が悪くなり、首や肩に負担がかかり、首こりや肩こりを引き起こすことがあります。
股関節が硬い場合は、骨盤の動きが悪くなり、腰に負荷担をかけてしまいます。
体の硬さは血行不良を起こし、筋肉に十分な酸素や栄養が行き届かなくなってしまい、痛みが慢性化することもあります。#清瀬#東久留米#秋津#西武池袋#駅チカ#リラクゼーション#もみほぐし#ヘッドスパ#ヘッド#フット#足つぼ#足裏#肩甲骨#眼精疲労#マッサージ#肩こり#腰痛#リラク#もみ丸#PayPay#清瀬駅100周年スタンプラリー#清瀬市健幸ポイント地域商品券#清瀬市子育て・キラリ・商品券#超PayPay祭#PayPayスクラッチくじ#ふれあい通り
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<link>https://momimaru.jp/blog/detail/20260223114933/</link>
<pubDate>Mon, 23 Feb 2026 11:50:00 +0900</pubDate>
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<title>姿勢が悪くなる</title>
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（前回からの続きです）
体が硬い＝柔軟性がないと、正しい姿勢でいることがが難しくなってしまい、反り腰や猫背といったようにに姿勢が悪くなってしまいます。そうすると腰や首、肩に負担がかかってしまい、痛みやがでてしまいます。
姿勢が悪い状態が続くと、リンパや血流や流れが滞り、冷え性やむくみにもつながります。

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<link>https://momimaru.jp/blog/detail/20260221123958/</link>
<pubDate>Sat, 21 Feb 2026 12:41:00 +0900</pubDate>
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<title>怪我をしやすくなる</title>
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（前回からの続きです）体が硬いと動ける範囲が狭くなりませんか？頑張って更に動かそうと無理な体制をとったりすると負担がかかります。そうするとり腱や筋肉に余分なストレスがかかり、捻挫など怪我のケガの可能性が高くなります。（体の硬さが影響しているかどうかわかりませんが骨折したことあります。^^;）運動する前などはいきなり動くのではなく柔軟してからしましょう！
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<link>https://momimaru.jp/blog/detail/20260219233810/</link>
<pubDate>Thu, 19 Feb 2026 23:38:00 +0900</pubDate>
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<title>体が硬い</title>
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体が硬いと感じている方いらっしゃいますか？
体が硬いと「ケガをしやすくなる」、「姿勢が悪くなる」、「痛みが出やすくなる」、「運動することが嫌になる」、などのデメリットがあります。
次回以降それぞれについて具体的に紹介していきますね。

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<link>https://momimaru.jp/blog/detail/20260218231013/</link>
<pubDate>Wed, 18 Feb 2026 23:10:00 +0900</pubDate>
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<title>ビビビ祭本日予約最終日</title>
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<link>https://momimaru.jp/blog/detail/20260204214829/</link>
<pubDate>Wed, 04 Feb 2026 21:49:00 +0900</pubDate>
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