怪我をしやすくなる

（前回からの続きです）

体が硬いと動ける範囲が狭くなりませんか？

頑張って更に動かそうと無理な体制をとったりすると負担がかかります。

そうするとり腱や筋肉に余分なストレスがかかり、捻挫など怪我のケガの可能性が高くなります。

（体の硬さが影響しているかどうかわかりませんが骨折したことあります。^^;）

運動する前などはいきなり動くのではなく柔軟してからしましょう！

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