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側腹部のストレッチ

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側腹部のストレッチ

側腹部のストレッチ

2026/05/19

では、実際にストレッチしていきましょう!
まず、手を頭の後ろに当てます。
反対の脇腹に当て、横(当てた手と反対方向)に反らします。
反対も同じように行ってください。

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